Taller de Mejora Personal de ACCU Madrid

El Taller de Mejora Personal está concebido para facilitar a las personas con crohn o colitis ulcerosa una serie de claves útiles que ayudarán a manejar su enfermedad inflamatoria intestinal.

Los psicólogos de ACCU Madrid, Mabel Pérez y Abel Panadero, será los guías de este taller que se estructura en 8 módulos, cada uno dedicado a un aspecto concreto de la vida en el puede influir la enfermedad inflamatoria intestinal.

Taller 1: afrontamiento de la enfermedad. Aprender una serie de estrategias generales para después aplicarlas en tus problemas actuales y en un futuro. De esta forma, se pretende mejorar la auto eficacia. En esta sesión se toma consciencia de que se puede hacer algo para adaptarse a nuestra nueva situación mediante la explicación de los factores que influyen en la experiencia de enfermedad y presentando las técnicas que se van a aprender en los siguientes talleres.

Taller 2: expresión y control de emociones. Seremos conscientes de como sentimos, por qué sentimos como lo hacemos y cuáles son las alternativas más adecuadas para disipar el malestar emocional que la propia enfermedad de Crohn o la colitis ulcerosa traen consigo.

Taller 3: estrés y ansiedad en la enfermedad inflamatoria intestinal. Se informa de como incide la ansiedad y el estrés en la enfermedad inflamatoria intestina y aprenderemos técnicas cognitivas para cambiar nuestra manera de pensar ante basada en falsas creencias.

Taller 4: solución de problemas. Son muchos las dificultades o situaciones conflictivas en las que nos podemos enfrentar todos los días con la aparición de la enfermedad. En este módulo aprenderemos una técnica que ayudará a reconocer los problemas, a buscar soluciones adecuadas y a planear la mejor solución que se adapte a esa circunstancia.

Taller 5: comunicación con el médico. Hay pacientes que les gustaría que sus médicos se comportasen con ellos de una manera determinada pero son incapaces de comunicar esos sentimientos a sus especialistas. Por otra parte, hay médicos que piensan que los pacientes no deben saber más de lo que saben o quizás no tienen tiempo de explicar aspectos relacionados con la enfermedad que el paciente solicita y algunos, si lo hacen, utilizan muchos tecnicismos. Aprenderemos en este módulo a saber comunicarnos con el médico y expresar pensamientos y sentimientos a través del uso de frases que permitan una buena comunicación.

Taller 6: habilidades sociales. Aprenderemos a expresar pensamientos y sentimientos a nuestra familia, amigos, compañeros de trabajo, etc. de una forma adecuada para mejorar la comunicación con ellos.

Taller 7: técnicas de relajación. En esta sesión aprenderemos técnicas que nos ayuden a relajarnos y bajar el nivel de ansiedad.

Taller 8:
sexualidad y enfermedad inflamatoria intestinal. En este módulo se informara de cómo afecta la sexualidad en la aparición del crohn o de la colitis ulcerosa o en un brote, y cuáles son las alternativas para tener una buena sexualidad a pesar de arrastrar una enfermedad crónica intestinal.

Horario: Desde octubre a febrero. A viernes al mes. De 17 a 19 horas
Lugar: Sede ACCU MADRID; C/ Hileras, nº 4

Plazas limitadas. Se requiere compromiso de asistencia. Gratuito para socios.
Interesados llamar al 915479678 o enviar correo: accumadrid@accumadrid.org

La Comunidad de Madrid recomienda una nueva vacuna para las personas inmunodeprimidas

Las últimas recomendaciones de la Comunidad de Madrid sobre la vacunación del neumococo (una bacteria que puede producir sinusitis, otitis o neumonía) aconsejan vacunar a niños y adultos que pertenecen a ciertos grupos de riesgo y en concreto a personas inmunodeprimidas como es el caso de pacientes con enfermedad inflamatoria intestinal que estén siendo tratados con biológicos o con azatioprina, mercaptopurina o metrotrexate.

Hasta el momento la recomendación era vacunarse con la vacuna antineumocócica polisacárida 23-valente (PnPS23) en dos dosis separadas de cinco años. Ahora, para prevenir las neumonías en personas inmunodeprimidas, se han incluido en las recomendaciones una nueva vacuna independientemente de la vacunación con la PnPS23. Se trata de la vacuna antineumocócica polisacárida conjugada (PnC13). La recomendación para personas con tratamientos con medicamentos que bajan sus defensas inmunológicas es de una dosis de PnC13 en la vida.

La vacuna PnC13 les sonará a muchos papás y mamás porque se vacuna a los bebés con ella.

La PnC13 debe ser recomendada por el médico especialista, (es importante que el estado inmunitario de cada persona sea el adecuado para la vacunación) y debe llevarse la orden médica prescrita a la enfermería de Atención Primaria. La vacuna será financiada por el Servicio Madrileño de Salud para las personas con enfermedad de Crohn o colitis ulcerosa que tienen tratamientos inmunosupresores.

Podéis consultar más información sobre estas vacunas al equipo sanitario que os suele atender.

Jornadas para jóvenes con enfermedad inflamatoria intestinal en Alcalá de Henares

Septiembre es el mes de las Jornadas de Jóvenes de ACCU España que este año tendrán lugar en Alcalá de Henares y en cuya organización colabora ACCU Madrid.

Del 10 al 14 de septiembre, los jóvenes pacientes de enfermedad inflamatoria intestinal podrán compartir experiencias, conocer mejor su enfermedad y aprender de una forma divertida y cercana como se puede "manejar" el crohn o la colitis ulcerosa .

Las plazas son limitadas y el plazo de inscripción finaliza el 2 de septiembre.

En el documento adjunto puedes encontrar el programa provisional y el boletín de inscripción.

Además, si te gusta esta iniciativa puedes colaborar con una microdonación a través del Reto Solidario que se ha puesto en marcha en Mi Grano de Arena o ayudando a difundirlo. ¡Gracias!

Volvemos en septiembre

Queremos informarte de que en ACCU Madrid aprovechamos el mes de agosto para descansar y empezar a organizar el nuevo curso con actividades y servicios que ayuden a mejorar la calidad de vida de las personas que vivimos con la enfermedad inflamatoria intestinal

Por eso, del 1 al 31 de agosto cerramos el servicio de atención al socio.

Podéis seguirnos en Facebook y en Twitter.

A partir de septiembre continuamos atendiendo de la forma habitual tanto por teléfono y corro electrónico como de forma presencial.

Os recordamos como contactar con la asociación:

De forma presencial

Despachos de ACCU-Madrid

C/ Hileras, 4 - 4ª planta - Despacho 6, 28013, Madrid.

Horario de atención presencial es los VIERNES de 18 a 20 horas.

Por teléfono

Teléfono: 91 547 96 78

Horario de atención telefónica es los días LABORABLES de 18 a 20 horas.

Por correo electrónico

accumadrid@accumadrid.org

Llega a Madrid una exposición sobre las enfermedades inflamatorias autoinmunes

Con el título Autoinmunes se presenta esta exposición creada para que los pacientes y de una enfermedad inflamatoria autoinmune y sus familiares conozcan un poco más sobre las dolencias con las que conviven diariamente y aprenda a manejarlas de forma activa.

La enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa tendrán su propio espacio en esta exposición. Cuatro son ámbitos de la exposición para que las personas con enfermedad inflamatoria intestinal aprendan a manejar su enfermedad. El primero es el individual informándose sobre la enfermedad y tomando un papel activo en el cuidado. Un segundo ámbito es la relación con quiénes nos rodean porque contar con un entorno familiar y social que apoye al paciente es muy beneficioso para el control de la enfermedad. La relación médico-paciente es el tercer ámbito que se trata. Por último, y para terminar el recorrido de la exposición, se ofrece el apoyo de otros pacientes.

Es este último ámbito a tratar donde ACCU Madrid estaremos presentando nuestras actividades y servicios orientados al apoyo mutuo y la ayuda entre pacientes porque en muchas ocasiones el simple hecho de escuchar una experiencia en con la que nos sentimos plenamente identificados nos puede proporcionar un gran alivio y tranquilidad.

La iniciativa de la exposición Autoimunes está siendo promovida por cuatro organizaciones de pacientes (ACCU España, ConArtritis, Acción Psoriasis y CEADE), apoyada por Laboratorios AbbVie, con el compromiso de ser agentes activos en el manejo responsable de la cronicidad, junto al médico y el sistema de salud, la industria y la sociedad en general.

Actualización 29/06/2014

TALLER DE AUTOAYUDA:

Queremos mostrarte como funcionan nuestros grupos de autoayuda. Abrimos nuestras puertas para todo el que quiera venir y comprobar lo positivo que es compartir experiencias con otras personas que están pasando por situaciones similares a las tuyas. El tema a tratar será la sexualidad.
Esta actividad se enmarca dentro de la exposición Autoinmunes.
Viernes 4 de julio, 19:00h.
Colegio Oficial de Médicos de Madrid, c/ Sta. Isabel nº51.
Metro Atocha y Antón Martín.

Asamblea General 2014 y charla sobre salud bucodental en crohn y colitis ulcerosa

La Asamblea General Ordinaria de ACCU Madrid se celebrará este viernes 27 de junio de 2014 a las 17:00 horas en 1ª convocatoria y a las 17:30 horas en 2ª convocatoria.

El acto tendrá lugar en el IMSERSO, como viene siendo habitual, y cuya dirección es en la Avda. de la Ilustración s/n, esquina C. Ginzo de Limia, de Madrid (Metro Línea 9, estación Barrio del Pilar)

ORDEN DEL DÍA

1. Lectura del acta anterior.
2. Aprobación de cuentas del ejercicio 2013.
3. Aprobación de memoria de actividades de 2013.
4. Propuesta de actividades y presupuesto económico para 2014.
5. Ruegos y preguntas.

Al terminar la asamblea tendremos una charla sobre Salud bucodental en la enfermedad inflamatoria intestinal por parte de Jorge del Corral, técnico en prótesis dentales y gerente de la clínica que lleva su nombre.

La colaboración de la Clínica Dental Jorge del Corral va más allá de esta charla ya que ofrece a los socios de ACCU Madrid y sus familiares un descuento de un 10% en todos sus tratamientos incluidos implantes, coronas, ortodoncias, etc.

La calidad de vida de las personas con EII. 2ª parte.

“Queremos mejorar la calidad de vida de los pacientes con enfermedad inflamatoria intestinal”
Este ha sido uno de los lemas que desde GETECCU y las diferentes ACCU se hemos estado transmitiendo durante el mes de mayo.
Continuamos recogiendo diferentes reflexiones sobre la calidad de vida de los pacientes con enfermedad inflamatoria intestinal. (Puedes leer la primera parte aquí)

Seguir el tratamiento y no saltarse las revisiones es muy importante
Así nos lo explican Javier P. Gisbert y María Chaparro, médicos del Hospital La Princesa de Madrid:
“Aunque parezca obvio, las recomendaciones realizadas por el médico o por el personal sanitario, ya sea un tratamiento, una dieta, un consejo sobre el ejercicio físico, una vacunación o cualquier otra norma, sólo funcionará si se realiza correctamente. El grado con el que sigue un paciente las instrucciones acordadas con su médico se denomina adhesión. Y esta adhesión es muy importante, pues se ha observado que los pacientes que no cumplen el tratamiento presentan un mayor riesgo de tener un brote de la enfermedad o de que ésta no se controle adecuadamente.
Es importante acudir a las revisiones aunque el paciente se encuentre bien para evaluar el estado se su enfermedad (no sólo basándose en los síntomas sino confirmando mediante los análisis que no hay datos de que esté activa), recomendar medidas preventivas en caso de que se requieran (vacunas, cribado de cáncer colorrectal, etc.) y descartar la presencia de complicaciones asociadas a la enfermedad o secundarias a los tratamientos.”

Aceptar la enfermedad puede ayudar al bienestar de los pacientes
Uno de los consejos que Manuel, socio de ACCU Madrid, daría a una persona con un reciente diagnóstico de crohn o colitis ulcerosa es el de aprender a llevar tanto las situaciones de brote como de remisión (sin síntomas), algo que por su experiencia es muy importante.
Este consejo de aprender a vivir con la enfermedad inflamatoria intestinal o, dicho de otra forma, aceptar la enfermedad lo respalda María José de Dios, doctora en Psicología y profesora de la Universidad Alfonso X El Sabio, que considera que “al ser una enfermedad crónica, las personas que la sufren deberán aprender a convivir con ella y a manejar lo mejor posible los síntomas y consecuencias que conlleva.”

Controlar el estrés
Suena fácil, y a veces, no lo es tanto conseguirlo. Y que, como cualquier otra persona de nuestro tiempo un paciente con enfermedad inflamatoria intestinal tiene que manejar el estrés del día a día, al que se suma, el de la problemática de la enfermedad.
Pero ¿cómo influye en estrés el la EII? Son varias las investigaciones que se han llevado a cabo sobre esta materias y todavía no se ha llegado a unas conclusiones claras. No sé sabe qué viene primero, si el huevo o la gallina.
María José de Dios, quien cuenta con amplia trayectoria en el trato con personas con EII y en la investigación de los factores psicosociales que afectan a en la enfermedad de Crohn, habla de su última investigación sobre la relación entre esta dolencia y el estrés: “Para cubrir la laguna respecto a la carencia de estudios centrados concretamente en la relación del estrés y la enfermedad de Crohn, nos planteamos realizar una investigación específica. Para ello, se compararon los niveles de estrés de tres grupos de personas: pacientes de Crohn en brote, pacientes de Crohn en fase de quiescencia, y personas sanas. Los participantes en la investigación dieron respuesta a un conjunto de escalas que medían diferentes variables psicosociales.
Los resultados obtenidos, muestran que los enfermos en fase de brote son los que manifiestan mayores niveles de estrés al compararlos, tanto con los pacientes en fase de quiescencia, como con las personas sanas. Asimismo, se comprueban también diferencias entre los niveles de estrés entre los enfermos de Crohn sin brote y las personas sanas, siendo las personas que padecen enfermedad de Crohn en fase de no brote quienes menores niveles de estrés perciben. Esto es probable que se deba a que fruto de su experiencia han aprendido a gestionar el estrés llegando a minimizarlo y consiguiendo que esté en niveles inferiores a la media de la población sana.
En esta línea, hay que tener en cuenta lo estresantes que de por sí son los ingresos hospitalarios a los que se ven sometidos estos pacientes durante los brotes.
De la misma manera, para explicar ese resultado, se podría tener en cuenta la ansiedad que puede generar el simple hecho de anticipar las consecuencias de un brote. Nuestros resultados apoyan la idea de que existe una relación del estrés no sólo con el inicio de la enfermedad de Crohn, sino también con el curso clínico de la misma Desde mi experiencia profesional en el cuidado de enfermos de Crohn considero que una de las cuestiones más importantes a tener en cuenta en su tratamiento es el control y gestión del estilo de vida de estas personas, es fundamental que lleven una vida organizada y libre de todo tipo de preocupaciones intrascendentes.”

Hacer lo que te gusta y ver a los amigos
Para Manuel, nuestro “paciente experto”, otro de los puntos que importantes en el bienestar de una persona con EII es que se realicen “actividades que solías realizar antes de que tuvieras la enfermedad, y así ver cómo puedes realizar una vida normal como cualquier persona”
Cuidar de nuestras relaciones con amigos y familiares es otra forma de cuidarnos a nosotros mismos. “Tener una amplia red de amigos y relaciones sociales ayuda a convivir mejor con la enfermedad, ya que en mi investigación también se confirma que el estrés es menor cuando las personas cuentan con alto apoyo social” indica de Dios.

Los retos a superar
Hasta aquí hemos, hemos repasado alguno de los aspectos que influyen en la calidad de vida de las personas con crohn o colitis ulcerosa y, también, los expertos nos han dado algunas pautas para llevarlo lo mejor posible.
Aun así, hay mucho camino por recorrer a la hora de que las personas con una EII tengan una calidad de vida plena y satisfactoria. El desconocimiento de estas enfermedades por parte de gran parte de la población, los problemas laborales por causa de las bajas y las visitas al hospital o, simplemente, las dificultades en el reconocimiento de la discapacidad o algo tan sencillo como el no tener acceso rápido a un baño son algunos de los retos a superar.
Por su parte, los investigadores y profesionales de las Ciencias de Salud siguen trabajando para hallar respuestas a las grandes incógnitas sobre las causas de las EII y para conseguir mejores tratamientos que controlen la enfermedad.
Y desde las asociaciones de pacientes como ACCU Madrid y el resto de entidades que pertenecen a ACCU España trabajamos para que el resto de problemáticas que rodean a estas enfermedades sean cada vez más pequeñas.
¡Juntos hacemos más!

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